विटामिन सी**, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पानी में घुलनशील विटामिन है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जिसका अर्थ है कि यह हमारे कोशिकाओं को मुक्त कणों नामक हानिकारक पदार्थों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। ये मुक्त कण हृदय रोग, … Read more
निश्चित रूप से! कैल्शियम मजबूत हड्डियों, दांतों और समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। चाहे आप डेयरी के शौकीन हों या पौधों पर आधारित विकल्प पसंद करते हों, ऐसे बहुत से खाद्य पदार्थ हैं जो आपके कैल्शियम सेवन को बढ़ा सकते हैं। आइए कुछ कैल्शियम युक्त विकल्पों पर गौर करें: Seeds Seeds: बीज: ये छोटे … Read more
विटामिन ए की कमी से कौन सा रोग होता है? विटामिन A की कमी से आँखों में होने वाली समस्या विटामिन A के कारण और समस्याएं विटामिन A की कमी लक्षण विटामिन A के स्रोत